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ベルタ葉酸サプリは何粒飲む?一回量や飲むタイミング

ベルタ葉酸サプリは1日に何粒飲むのか?

今回はベルタ葉酸サプリの一回量や飲むタイミングについてまとめたので、是非参考にしてみてくださいね。

 

ベルタ葉酸サプリは何粒飲む?一回量

 

ベルタ葉酸サプリは1日に4粒を目安に飲みます。

水やぬるま湯と一緒に飲むと飲みやすいですよ。

 

 

厚生労働省では、葉酸は1日400μg(マイクログラム)の摂取を推奨しています。

1日に400μgの葉酸を食物で取ろうとすると、ほうれん草約8株~10株(1株20g程度)が必要になってきます。

 

 

ベルタ葉酸サプリはこの分量の葉酸を含有しているので、手軽に必要な分の葉酸を取ることができます。

 

 

また、葉酸だけでなく、他にも妊活に必要な栄養素がたっぷり入っています。

 

 

ビタミン、ミネラル、鉄分、美容成分、アミノ酸、野菜、カルシウム。

ヒアルロン酸、コラーゲンなどの美容成分まで入っているのは嬉しいですね。

 

ベルタ葉酸サプリを飲むタイミング!

 

ベルタ葉酸サプリは薬ではないので、飲むタイミングは決まっていません。

1日の中で飲める時に飲むと良いです。

 

 

忘れないように、朝食後、昼食後、夕食後、などと時間を決めておくと良いですね。

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